在中医表面中，四季与五脏、五色有着密切的对应联系。秋季被觉得与肺脏重叠，而肺脏在五色中对应的是白色。因此，在秋季给孩子食用一些白色食品，有助于回绝暖热解因秋燥引起的肺部问题。今天就给公共共享养肺最好的6种白色食品反差 裸，秋季多给孩子吃，孩子的肺养好了，抵触力强了，少生病，才能更好的长肉长个。
一、莲藕
莲藕是秋季的好菜，既合适中医养生的理念，又能忻悦味蕾的享受。其清热养阴、健脾养胃的功效，特别稳健在干燥的秋季给孩子食用。同期，莲藕还富含维生素C，有助于增强孩子的免疫力，抵触秋季多变的天气带来的不适。
推选食谱：肉末藕丁
食材：藕、肉末、姜末、红烧酱油、白醋、白糖、盐、玉米淀粉
作念法：
1、先把藕洗干净反差 裸，然后切成小丁。切好后，把藕丁放到净水里泡一下，这么不错去掉藕名义的淀粉，藕就不会变黑了。
2、找个小碗，放点红烧酱油、白醋、白糖和盐，然后加点净水，搅和搅和。再撒点玉米淀粉进去，搅匀了备用。这个料汁会让藕丁更入味，汤汁也更浓稠。
3、锅烧热，倒点油，然后放入肉末。用铲子把肉末快速划散，炒到肉末出油，变得香香的。
4、肉末炒得差未几的时辰，把姜末加进去。继续翻炒，直到肉末全齐变色，炒出香味。
5、把泡好的藕丁捞出来，沥干水分后倒进锅里。然后大火翻炒，粗略炒3分钟独揽，藕丁就差未几熟了。
6、把之前调好的料汁均匀地淋到锅里。接着大火快速翻炒，让藕丁和肉末齐裹上浓浓的汤汁。比及汤汁变得浓稠，就不错出锅啦！
二、百合
鲜百合的口感高昂，带有浅浅的甜味，十分稳健用来炒菜。将鲜百合搭配西芹和山药一齐炒制，不仅色调秀好意思、口感崭新爽口，而况还能起到健脾养胃、生津益肺的作用。这种搭配花式能够让孩子在享受好意思食的同期，也能摄入到丰富的养分。
日本av电影推选食谱：清炒百合
食材：鲜百合2朵、胡萝卜1/3根、黄瓜1/3根、1勺生抽、1勺淀粉、半勺盐、白胡椒粉少许
作念法：
1、准备2朵百合，去掉根部，一瓣一瓣掰开，清洗干净备用；黄瓜和胡萝卜切片备用；
2、调个料汁：一勺生抽、一勺淀粉、半勺盐、小半碗净水，终末加点白胡椒粉搅匀备用；
3、锅里油热之后，下入百合和胡萝卜翻炒均匀；翻炒至断生；再把黄瓜加进去，料汁也倒进去反差 裸，小火逐渐把汤汁收汁即可出锅。