丝袜美腿快播 40年心血管病众人，教你枕头里放点它，安神护心脉，还能降血压~

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商讨心血管疾病40多年的老中医，保举的护心秘籍居然是枕头？秋季贯通还得分阴阳，阴阳不合作护心变“伤心”。

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入秋后，为什么心血管疾病患者一行径就容易憋屈、气短甚而发生心绞痛呢？

本期众人史院长告诉豆沙，可能是咱们的阴阳不合作了！众人还带来了三个秋季护心秘籍，匡助咱们和谐阴阳，保护心血管。

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在中医看来，肉体的阴阳和四季阴阳、一日阴阳之间需要达到一种隐秘的均衡，这么东谈主才健康。咱们不错通过贯通来和谐阴阳，不外奈何贯通亦然有持重的。

恰当四季阴阳和一日阴阳来贯通，对心血管疾病患者的肉体健康有促进作用。但要是违逆了四季阴阳和一日阴阳去贯通，就会对肉体健康产生负面影响。

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每年秋季天气转寒时，史院长王人会接诊许多贯通后发生心绞痛的患者，他们等于忽略了贯通要恰当四季阴阳、一日阴阳的原则。

四季阴阳法例： 

秋季正处于当然界阳气顾问，阴气渐长的时刻，此时心血管病患者就要减少贯通量。而到了冬天的时刻，需要保藏，贯通量更要减少。

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血属阴，得温则行、得寒则凝，毛糙来长入等于有阳气的暖热，血液运转就流畅，要是受寒了血液就会凝滞。

秋季早晚气温低，血液原来就流不动，此时在户外贯通丝袜美腿快播，腹黑“负重前行”，再加上贯通出汗，毛孔掀开，当然界的寒冷邪气就会乘隙而入。

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一日阴阳法例： 

除了四季，一天之中的阴阳亦然在握住变化的。凌晨时阳气渐生，到中午时就达到了及其；傍晚时阴气渐长，夜间是阴气最盛的时刻。

因此，有心血管疾病的东谈主群，贯通时要遁入每天阴气较盛的时辰段。

心血管病患者巨额王人心阳不及，体内莫得填塞的阳气与寒冷之邪相抗衡，贯通不妥就会导致患者病情加剧，甚而发生严重的心血行状件。

那么哪些东谈主会因为心阳不及，导致秋季贯通要愈加防范呢？

心阳不及的症状发达：

面色不华、口唇色淡，心悸、气短、乏力，失眠，看成冰凉，怕冷

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那么，到底若何的贯通是有意于心血管健康的呢？

选拔合适的贯通时辰： 

史院长告诉豆沙，9~11点是心血管病患者的最好贯通时辰。因为这时气温变化不会太大，阴阳比拟均衡，这么东谈主体能力处于和谐的情景之中。

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五禽戏和谐阴阳更护心：

除了贯通时辰，健身功法里其实也有阴阳之别，比如进取为阳、向下为阴，上前为阳、向后为阴，吸气为阳、呼气为阴。

接下来众人就教全球一种很适当护心的功法——五禽戏，其中对腹黑好的是鸟戏和猿戏，不错一开一合刺激膻中穴，护心阳。

点击视频，看众人演示

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这两组动作作念4~5分钟为宜，全球在作念的时刻一定要选贤举能，幸免受伤。

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两个个小小的药枕，居然也能起到护心、安眠、降压的成果，到底药枕里藏着若何的精巧？适当哪些东谈主使用呢？

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无论是中医还是西医，王人把冠心病界说为一种心身疾病，许多冠心病患者王人存在火暴失眠的情况。

而宁心有助于血脉和谐，血脉和谐又有助于心神纵情，这款护快慰神药枕就很适当这类东谈主群使用。

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【构成】

石菖蒲、茯苓、远志、桑叶，按照1:2:1：1的比例配伍制作即可。

【功效】

石菖蒲、茯苓、远志三味药是调养失眠的常用配伍，不错交通心肾，使阴液兼于内，心火不可上扰；桑叶平肝抑肝、疏肝解郁。

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【制作行径】

要是全球家里用的是荞麦皮作念成的枕头，不错把1/5的荞麦皮替换成上述四味药。等药味蒸发得差未几了，药效就会着落，最长不错用半年。

许多冠心病患者还会归拢高血压，底下这个药枕就很适当心火旺、怒气旺的东谈主群。

【构成】

夏枯草、红花、菊花、薄荷，按照1：1：1：1的比例制作，和上头的药枕制作行径是疏浚的。

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【功效】

夏枯草清肝降压，配合辛凉辛散的菊花，不错截至血压；红花具有清心火、活血化瘀的作用，不错使血脉畅通；薄荷大要清利头目。

药枕属于外治法，普适性更广，对轻度、中度的高血压有一定作用，病程较长、比拟严重的高血压患者还是要到病院就诊。此外过敏体质的东谈主群也不冷落使用。

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终末，史院长带来的是一碗香气扑鼻的护心鸡汤，燥痰祛湿、活血通脉，很适当痰浊痹阻型的老年冠心病患者食用。

川贝地鸡食疗方

【食材】

川贝母6克，丹参10克，鸡肉200克，香菇20克，黄酒10ml，葱10克、姜5克

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【功效】

川贝能化痰止咳，丹参、黄酒不错活血化瘀，香菇大要健脾胃，这些食材搭配起来很适当有痰有瘀体质的东谈主食用。

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考考全球有莫得认真看：适当心血管病患者的最好贯通时辰是什么时刻？

快来批驳区留住您的谜底吧~丝袜美腿快播